31 Jul Yoga y Espalda un tandem perfecto

Yoga  para la flexibilidad y la movilidad superior de tu espalda

Como surfistas, todos sabemos la importancia de la espalda para realizar este deporte. Los hombros y el cuello son las más afectados cuando remamos, y la fuerza de la espalda es esencial para salir en la alineación.

Realizar durante media hora diaria una tabla de ejercicios de yoga ayuda a relajar  los músculos,  para aumentar la flexibilidad y la movilidad. En este vídeo nos muestran una tabla de ejercicios para evitar lesiones en la espalda y aumentar la resistencia a remar, por Yoga With Tim