10 May RUTINAS DE SURF CON LAKEY PETERSON

La surfista Lakey Peterson nos enseña como realizar una rutina de ejercicios para realizar en casa o donde te venga mejor.

Hoy nos presenta durante 20 minutos ejercicios de peso corporal específica para surf que se pueden realizar diariamente.

Para ver más rutinas de ejercicios específicos para el surf os dejamos su enlace WORKOUT

Ejercicios específicos de surf, programa de entrenamiento de surf

0:00 Intro

0:19 Surf specific exercise intro

1:24 Exercise 1

2:18 Exercise 2

4:05 Exercise 3

5:06 Exercise 4

6:07 Exercise 5

8:02 Exercise 6

9:47 Exercise 7

10:47 Exercise 8

11:44 Exercise 9

13:08 Exercise 10

14:28 Exercise 11

15:26 Exercise

12 16:24 Exercise

13 17:45 Wrap up