01 Oct CURSO DE APNEA PARA SURFISTAS

Del 14 al 15 de octubre, tendrá lugar entre Lezo (Gipuzkoa), el próximo Stage de Apnea para surfistas, a cargo del Instructor Internacional de Apnea Academy West Europe Mario Lázaro

El curso no está diseñado para ningún nivel en especial, por lo que cada alumno explotará sus propias cualidades físicas. Los objetivos del curso son disfrutar de la apnea, recibir una formación avanzada y mejorar las propias marcas tanto en estática como en dinámica, todo ello de una manera divertida y segura.

 

 

Los principales temas del curso son:

  • Técnicas de respiración y relajación.
  • Yoga y su influencia en respiración y compensación.
  • Entrenamientos específicos en piscina y tierra.
  • Dieta y nutrición.
  • Técnicas de relajación y meditación.
  • Fisiología, física de los gases y como afectan a nuestro organismo.

El curso incluye:

  • Kit teórico audiovisual para descargar en el pendrive del alumno.
  • Prácticas en piscina
  • Se filmará a los alumnos con el fin de corregir sus errores y técnica.

Requisitos para asistir:

  • Certificado médico.
  • Material necesario para el curso: traje completo (chaqueta-pantalón mínimo de 5mm o uno integral de surf), máscara, tubo, aletas y cinturón de lastre.

 Horario:

       El sábado día 14 comenzaremos a las 9:00 horas hasta el mediodía, iremos a comer juntos(optativo) y por la tarde comenzaremos a eso de las 16:00 horas hasta las 20:00 horas. El domingo 15 haremos igual que el sábado pero no habrá clase por la tarde comenzaremos también a las 9:00 hasta el mediodía.
El precio del curso son 150€ e incluye clases el sábado por la mañana y por la tarde y el domingo por la mañana
Cualquier duda Mario os la resolverá encantado a través del móvil 607 630 198 o del mail apneanorte@gmail.com

 

info@surferrule.com

Más que surf, olas gigantes y tendencias Surfer Rule, revista de referencia del surf y el snowboard en nuestro país desde 1990, promueve los valores, la cultura y las inquietudes de todos los que amamos los boardsports.

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