18 Dic JOSE MARÍA CABRERA: LLEGAR A LA ÉLITE Y ENTRENAR A COMPETICIÓN

 Visión completa de la vida y la filosofía de entrenamiento de José María Cabrera, un surfista profesional y entrenador. 

Cabrera discute su temprana carrera como pionero en la grabación y auto-corrección de su surf en Canarias, además de sus métodos de entrenamiento, los cuales contrastan con la información común en el surf, enfocándose en la biomecánica y la importancia de dejar que el cuerpo “fluya”.

Biografía y su centro de entrenamiento JMC Surf Training 

Orígenes y Método Autodidacta

Nacido en 1980 en Caleta de Famara, un pueblo costero de Lanzarote, José María Cabrera comenzó a surfear a los 14 años, una edad que él mismo considera “un poquito tarde”. Sin embargo, a los 16 años, ya se dedicaba por completo al surf, demostrando una progresión extraordinariamente rápida. En una época en la que no existían entrenadores ni acceso a información técnica en Canarias, Cabrera fue pionero en un método de auto-corrección.

Convenció a su madre para que lo grabara con una cámara de vídeo de la época. Posteriormente, analizaba esas grabaciones y las comparaba con vídeos de surfistas profesionales que admiraba, como Tom Curren, estudiando sus movimientos y aplicando las correcciones a su propio surfing. Esta experiencia temprana de análisis visual sentó las bases de su futura metodología de entrenamiento.

“Cuando me grabó [un amigo] me llevé una sorpresa increíble, mal. La sensación del baño que tuve a la realidad que vi en la imagen pues fue algo totalmente diferente.”

La tesis central de su filosofía es que, al simplificar la información y proporcionar las pautas correctas, cualquier surfista, desde el principiante hasta la élite competitiva, puede lograr mejoras significativas y consistentes, transformando su rendimiento independientemente de las condiciones del mar.

Carrera Profesional y Competitiva

A los 17 años, su nivel le permitió viajar a Francia para competir en el Pro Junior de Capbreton, donde consiguió sus primeros patrocinadores. Aunque desarrolló gran parte de su carrera como free surfer profesional, viajando por el mundo para generar contenido de fotos y vídeos para sus sponsors, también compitió en el circuito mundial. Su mejor año fue 2008, cuando alcanzó el puesto 29 del ranking mundial tras un destacado resultado en el campeonato de Margaret River, Australia.

Cabrera admite haber luchado con el aspecto mental de la competición, sintiéndose bloqueado en las mangas a pesar de demostrar un nivel superior en los baños libres. El único año en que obtuvo resultados consistentes fue cuando recibió ayuda psicológica para fortalecer su confianza. Esta experiencia personal informa directamente su enfoque actual al entrenar a competidores, priorizando la solidez técnica y la autoconfianza sobre la táctica.

“¿Por qué en baños libres soy el mejor y en cuanto llega la manga no consigo pasar ni una manga? Bueno lo sufrí mi cabeza, yo enseguida veía con quién me tocaba y era como ‘Ah me toca con este’ y ya mismo me bloqueaba yo solo.”

2. La Filosofía de Entrenamiento de JMC

El Problema Central: El Estancamiento en el Surf Moderno

El núcleo de la filosofía de Cabrera es la observación de una paradoja en el surf contemporáneo: a pesar de la explosión de información (YouTube, redes sociales) y la mejora exponencial del material (tablas, neoprenos), el nivel general de los surfistas no solo no ha mejorado, sino que podría haber empeorado.

Él utiliza una comparación elocuente:

• Hace 20 años: En un pico con 30 personas, los 30 sabían surfear a un nivel competente.
• Hoy en día: En un pico con 300 personas, quizás solo uno o dos realmente surfean bien.

Atribuye este fenómeno al “exceso de información” o, más precisamente, a la prevalencia de información incorrecta o mal interpretada que genera bloqueos y estancamiento.

Crítica a los Dogmas del Surf

Cabrera identifica varios “dogmas” o consejos universalmente repetidos en el mundo del surf que, según su método, son contraproducentes y limitan el progreso del surfista.

Dogma Común	Análisis y Refutación de JMC
“Mira a dónde quieres ir”	Sostiene que el cuerpo no se dirige simplemente por la mirada. Si fuera tan simple, todo el mundo llegaría al labio de la ola. Es una simplificación que ignora la biomecánica necesaria para ejecutar la maniobra.
“Pon peso en el pie delantero para ganar velocidad”	Considera que esta es una de las informaciones más extendidas y erróneas. Argumenta que la velocidad y la potencia en las maniobras se generan desde el pie trasero y las quillas. La respuesta más común de sus alumnos sobre la función del pie delantero es “para ganar velocidad” o “para dirigir”, ambas incorrectas según su método.
“Lanza los brazos para atacar el labio con fuerza”	Afirma que este movimiento desequilibra al surfista y no se traduce en una transferencia efectiva de potencia a la tabla. El origen del movimiento y la fuerza es mucho más complejo.

“Cuando el cuerpo, cuando dejas trabajar al cuerpo solo, el cuerpo va a trabajar de la manera correcta. El problema es cuando intentas trabajar lo que el cuerpo no quiere hacer.”

Principios Fundamentales del Método JMC

1. Enfoque en la Biomecánica: El método se centra en entender para qué sirve cada parte del cuerpo y cómo un movimiento específico se traduce en una reacción de la tabla. El objetivo es que el surfista comprenda el origen de cada acción.
2. Fluidez sobre Fuerza Forzada: Se busca que el surfista deje “fluir” su cuerpo, evitando movimientos forzados que van en contra de la mecánica natural. Cuando un surfista logra una ola excepcional, generalmente es porque ha dejado que su cuerpo trabaje de forma intuitiva y correcta, no porque haya aplicado conscientemente un dogma.
3. Simplicidad y Eficacia: La clave no es más información, sino la información correcta. El método busca simplificar la vida al surfista dándole las “llaves” o “la manilla de la puerta” para que entienda cómo desbloquear su potencial.
4. Personalización Absoluta: Cabrera enfatiza que cada persona necesita algo diferente. Su experiencia con miles de surfistas ha convertido su conocimiento en un “libro de millones de páginas”, adaptando las correcciones a las necesidades específicas de cada individuo.
5. Entrenamiento en Condiciones Adversas: Aboga por entrenar en olas de mala calidad. Esto obliga al surfista a generar su propia velocidad y a trabajar activamente con su cuerpo, en lugar de depender pasivamente de la energía de la ola, lo cual es fundamental para un desarrollo técnico sólido.

3. Aplicación del Método en Diferentes Niveles

El sistema de JMC está diseñado para ser coherente y aplicable a todo el espectro de surfistas.

• Iniciación: El método se aplica desde el primer día. Los conceptos fundamentales, como el posicionamiento de los pies, se enseñan de una manera que servirá como base para todas las maniobras futuras, creando una línea de aprendizaje lógica y sin contradicciones.
• Nivel Intermedio (El Cliente Principal): Este es el grupo más grande de clientes y donde el estancamiento es más evidente. Cabrera advierte del peligro de aplicar consejos de “profesionales” a este nivel, ya que puede ser contraproducente. El enfoque aquí es corregir fallos de base (como la pisada) que impiden la ejecución de maniobras más avanzadas.
• Alto Rendimiento y Competición: Para surfistas de élite, el trabajo se centra en detalles “milimétricos” y en la optimización biomecánica para que cada maniobra sea más vertical, más potente o mejor enlazada. Cabrera afirma que incluso los mejores surfistas del mundo pueden mejorar su surfing con pautas técnicas específicas. Su enfoque para competidores no es la estrategia de manga, sino construir un surfing tan sólido que la confianza del atleta sea inquebrantable.

“Tú no vayas a ver con quién te toca. Los que vean con quién le toca que tengan miedo de que les toque con ustedes.”

4. JMC Surf Training: La Empresa

Fundado en 2012, JMC Surf Training es un centro de alto rendimiento ubicado en la costa norte de Lanzarote. Nació de la inclinación natural de Cabrera por ayudar a sus amigos a mejorar, una pasión que su mujer, Virginia, le animó a convertir en una profesión.

Misión: Analizar el surfing de cada persona y aplicarle las correcciones que realmente necesita para mejorar, independientemente de su edad, nivel o condición.

Equipo Clave:

• José María Cabrera @josemariacabrera: Surfista profesional, surf coach y fundador.
• Virginia Rodríguez @JMCSurfTraining : Surfista amateur y cofundadora.
• Manuel Lezcano @manuellezcano: Surfista profesional y director del área de Iniciación.
• Cristian Portelli @cristian_portelli: Surfista profesional y monitor de iniciación y avanzado.

5. Perspectivas y Anécdotas Adicionales

• Seguridad y “Localismo”: Cabrera aborda el problema de surfistas sin el nivel adecuado que entran en olas peligrosas como El Quemado. Argumenta que las advertencias de los locales a menudo se malinterpretan como “localismo”, cuando en realidad son una cuestión de seguridad para evitar accidentes que ponen en riesgo a todos en el agua.
• Manías y Rituales: Antes de entrar al agua, tiene la manía de persignarse tres veces. También besa su anillo de bodas antes de quitárselo.
• Olas de Referencia: Considera que El Quemado y Pipeline son olas parecidas pero muy diferentes. Destaca la energía del Océano Pacífico en Pipeline y la dificultad añadida de la gran cantidad de gente en el agua.
• Surfistas de Referencia: En sus inicios admiraba a Tom Curren. Considera a Kelly Slater un referente ineludible y valora la potencia de surfistas como John John Florence.
• Crítica Estilística: Expresa que no le gusta el estilo de Ethan Ewing, concretamente la posición de sus manos. Argumenta que aunque a Ewing le funciona por su talento y fuerza, la gente que intenta imitarlo “se condena a no avanzar” porque va en contra de una biomecánica eficiente.
• Afiliación Deportiva: Es un declarado aficionado “100% merengue” del Real Madrid.

*Fotos cortesía de @JMCSurfTraining