%%term_title% • SURFER RULE • Más que surf, olas gigantes y tendencias Surf Magazine desde 1990: actualidad de tus boardsports favoritos, reportajes, viajes, , últimas tendencias Tue, 06 Sep 2016 19:10:34 +0000 es hourly 1 Ponte en forma con Amaury “Moz” Lavernhe https://www.surferrule.com/ponte-forma/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=ponte-forma https://www.surferrule.com/ponte-forma/#respond Wed, 07 Sep 2016 06:30:34 +0000 https://www.surferrule.com/?p=48428 El dos veces campeón del mundo de bodyboard, Amaury “Moz” Lavernhe, nos pone en forma en este vídeo. Porque cualquier momento es bueno para hacer deporte. Tan sólo necesitas una pelota de pilates y una barra de bambú. La rutina es la siguiente: Hacer cada...

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]]> El dos veces campeón del mundo de bodyboard, Amaury “Moz” Lavernhe, nos pone en forma en este vídeo. Porque cualquier momento es bueno para hacer deporte. Tan sólo necesitas una pelota de pilates y una barra de bambú. La rutina es la siguiente:

  • Hacer cada movimiento durante 5 minutos
  • Comenzar lentamente y con duraciones cortas (30 segundos cada ejercicio)
  • Mejorar cada día aumentando la carga (tiempo de duración).

Según Moz, la clave de su éxito es trabajar diariamente: “Paso a paso, puedes mejorar cada día, coger olas mejor y sentirte mejor en tu vida”.

¿Estáis listos?

Ponte en forma

Imágenes de Ripdemag.

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