El surf es uno de los deportes acuáticos  más apasionantes que existe, pero precisamente por esa devoción que despierta en quienes lo practican suele conllevar muchas horas de exposición de la piel al sol, al agua, a la humedad del mar y a la sal.

Por ello todo, es fundamental adoptar unas medidas básicas de protección dermatológica como las que te vamos a exponer a continuación, ¡toma buena nota!

1- Protectores solares

Los protectores solares son los productos más importantes para proteger la piel cuando se hace surf, ya que la exposición prolongada a los rayos UVA y UVB ocasiona quemaduras y aumenta el riesgo de padecer cáncer de piel, además de provocar envejecimiento cutáneo prematuro.

De ahí, que resulte imprescindible protegerse con factores de protección solar (FPS) de al menos 30, y que el producto que elijas sea también resistente al agua, dado que vas a tener un contacto permanente con ella. 

Además, actualmente en el mercado puedes encontrar modalidades de protector solar facial que combinan alta protección para impedir quemaduras en la cara, hidratación profunda y efecto prolongador del bronceado.

2-Bálsamo labial con protección solar

Asimismo, puede ser aconsejable contar con una protección adicional en zonas particularmente expuestas como los labios, para evitar que se quemen por el sol y se resequen por la acción combinada de este, el viento y el agua salada.

Si te aplicas un buen bálsamo labial que sea igualmente resistente al agua, podrás cuidar también esta zona tan sensible, y no tendrás ningún problema por muchas horas que practiques surf.

3-Hidratantes de la piel

Como sabemos, el sol y la salinidad del agua marina deshidratan mucho la piel, dejándola seca e irritable, por lo que resulta crucial cuidar su hidratación tanto antes como después de practicar surf. Para hacerlo, aplícate una buena crema hidratante por todo tu cuerpo, con especial atención a las zonas más propensas a la sequedad como rodillas, codos y talones.

En caso de no disponer de un producto específico o si se te ha olvidado en casa porque solo estabas pensando en llegar a la playa para subirte en la tabla, puedes recurrir al protector solar como recurso de emergencia, ya que si es de calidad también tiene un efecto hidratante.

4-Traje de neopreno

El traje de neopreno es la prenda por antonomasia de los surfistas y los amantes del snorkel por su papel esencial para regular la temperatura corporal, algo clave cuando se está muchas horas en el agua.

Pero además, también es muy importante para la protección de la piel cuando se hace surf, al impedir la irritación por el roce de la tabla y la exposición directa a la picadura de medusas u otros animales marinos.

5-Usar gorra o sombrero

Proteger el cuero cabelludo de las quemaduras del sol es igualmente primordial debido a que es un área muy delicada, pudiendo elegir para ello una gorra o un sombrero de ala ancha, siempre que la protección que escojas esté elaborada en materiales transpirables y se mantenga en su sitio con el viento.

6-Gafas de sol

Por último, en el kit básico de protección solar de cualquier surfista no pueden faltar unas buenas gafas de sol con cristales que ofrezcan protección UV, porque como bien sabemos la exposición prolongada a este puede dañar los ojos e incrementar el riesgo de padecer cataratas u otras enfermedades oculares.

7-Cuidado de la piel al acabar la jornada

Una vez terminado el largo día de surf, será muy beneficioso limpiar la piel para eliminar la sal y la arena que pueden causar irritación. Utiliza para hacerlo un gel limpiador suave en la ducha y evita frotarte con demasiada aspereza.

En el caso de que tengas irritaciones por alguna leve quemadura, utiliza aloe vera, ya que gracias a sus propiedades tiene efectos calmantes y antiinflamatorios.

8-Bonus track: cuidado del cabello

El cuidado del cabello no entra estrictamente en el ámbito de la protección de la piel, pero todos somos conscientes de lo mucho que sufre el pelo con el sol, la sal y el viento. Por ello, utilizar un acondicionador sin enjuague antes de entrar al agua siempre será muy beneficioso, y después de la jornada de surf puedes aplicar un lavado con un champú suave y utilizar de nuevo el acondicionador para asegurarte una óptima hidratación.

Recuerda también que seguir una dieta equilibrada y beber agua en abundancia es fundamental para mantener la piel saludable.

Esperamos que te hayan sido de utilidad estos indispensables para cuidar y preservar tu piel sana cuando haces surf, y poder evitar problemas derivados de la exposición prolongada al sol, la salinidad del agua, la acción del viento y el roce con la tabla.

Así, podrás conjugar las buenas experiencias en este maravilloso deporte con el esencial cuidado de tu salud, y surfear las olas sin contratiempos durante mucho tiempo.

Foto portada @atida_es

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